<code id='751798F48F'></code><style id='751798F48F'></style>
    • <acronym id='751798F48F'></acronym>
      <center id='751798F48F'><center id='751798F48F'><tfoot id='751798F48F'></tfoot></center><abbr id='751798F48F'><dir id='751798F48F'><tfoot id='751798F48F'></tfoot><noframes id='751798F48F'>

    • <optgroup id='751798F48F'><strike id='751798F48F'><sup id='751798F48F'></sup></strike><code id='751798F48F'></code></optgroup>
        1. <b id='751798F48F'><label id='751798F48F'><select id='751798F48F'><dt id='751798F48F'><span id='751798F48F'></span></dt></select></label></b><u id='751798F48F'></u>
          <i id='751798F48F'><strike id='751798F48F'><tt id='751798F48F'><pre id='751798F48F'></pre></tt></strike></i>

          欢迎来到日本特黄一级高清,最近更新:全新起亚K3预售10.58万起

          鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

          鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会! 超清 最后更新:2020-03-30 03:50:48
          导演 季忠平
          主演 林姗姗 小宝 李元硕 张冉 阿木古愣  显示全部
          类型 基里巴斯剧 基里巴斯剧 坦桑尼亚剧 越南剧 立陶宛剧 
          语言 意大利语 中文字幕
          评分 3.9
          年份 (2009)

          电影介绍

          原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ,简单好吃,一学就会!

          刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了。

          【蛋饼煎豆腐】

          食材 :北豆腐1块,鸡蛋2个,秋葵2根

          配料:葱1小段,盐3克

          做法:1、准备好食材。

          2、豆腐洗净,切薄片。

          3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

          4、放入豆腐浸泡5分钟,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

          5 、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

          6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

          7 、再放入秋葵。

          8、将剩余蛋液倒入豆腐中,摊成圆形蛋饼。

          9、成型后翻面,两面熟透即可。

          olivia美食记录:

          1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

          2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使其入味。

          3、鸡蛋 、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。展开全部


          资源下载

          影片评论


          暂无评论
            提示:[注册] / [登入] 之后才能评论